🥗 Uzman Diyetisyen

Sağlıklı Yaşam,
Mutlu Hayat

Bilimsel temelli, kişiye özel beslenme programları ile hayalinizdeki sağlıklı yaşama birlikte ulaşalım. Sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmanız için yanınızdayım.

Ücretsiz Danışmanlık Daha Fazla Bilgi
500+ Mutlu Danışan
%98 Memnuniyet
🥑 🍎 🥦 🍊 🥕
Zeynep Selin Karahan Logo
Hakkımda

Sağlıklı Beslenme
Yolculuğunuzda Yanınızdayım

Merhaba, ben Zeynep Selin Karahan. Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun bir diyetisyenim. Aynı zamanda Tip 1 diyabetle yaşayan bir sağlık profesyoneli olarak; beslenmenin yalnızca teorik bilgi değil, günlük yaşamın merkezinde yer alan bir denge olduğunu birebir deneyimliyorum.

Danışanlarımla çalışırken; yalnızca kilo veya hastalık odaklı değil, yaşam tarzına, alışkanlıklara ve sürdürülebilirliğe odaklanan bir yaklaşım benimsiyorum. Amacım; kısa sürede bırakılan diyetler yerine, uzun vadede devam edebileceğiniz gerçekçi beslenme düzenleri oluşturmak.

2 yıldır sürdürdüğüm online diyetisyenlik hizmetim kapsamında; kilo yönetimi, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kazandırılması ve kronik hastalıklar alanlarında kişiye özel beslenme programları planlıyorum.

🎓 Acıbadem Üniversitesi
🏥 Klinik Deneyim
💻 Online Danışmanlık
🎯 Sürdürülebilir Yaklaşım
Tanışalım
Hizmetlerim

Size Özel Beslenme Çözümleri

Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Size en uygun beslenme programını birlikte oluşturalım.

🎯

Kilo Yönetimi

Sağlıklı ve kalıcı kilo verme veya alma programları. Metabolizmanıza uygun, uzun vadeli sonuçlar.

💪

Sporcu Beslenmesi

Performansınızı artıracak, antrenman ve yarışma dönemlerinize özel beslenme stratejileri.

🤰

Gebelik Beslenmesi

Anne ve bebek sağlığı için hamilelik ve emzirme dönemine özel beslenme danışmanlığı.

👶

Çocuk Beslenmesi

Büyüme ve gelişim dönemindeki çocuklar için sağlıklı beslenme alışkanlıkları.

🩺

Tıbbi Beslenme

Diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi hastalıklara özel tıbbi beslenme tedavisi.

🌿

Detoks Programları

Vücudunuzu arındıran, enerji seviyenizi artıran bilimsel temelli detoks programları.

Hesaplama Aracı

Vücut Kitle İndeksi

Sağlıklı bir yaşam için ideal kilonuzu öğrenin. Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzun boyunuza göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir.

--.- VKİ Değeri
Sonuç Bekleniyor
Zayıf Normal Kilolu Obez
Sağlıklı Yaşam ve Spor
🍎
Dengeli Beslenme
🏃‍♀️
Aktif Yaşam
Diyet Programları

Size Uygun Paketi Seçin

İhtiyaçlarınıza ve bütçenize uygun program seçenekleri

Başlangıç Paketi

₺2.000 / 1 Ay

Daha sakin tempoda, sürdürülebilir başlangıç isteyenler için

  • Detaylı beslenme & yaşam tarzı analizi
  • Kişiye özel 1 aylık beslenme planı
  • 2 haftada 1 online görüşme (Toplam 2)
  • WhatsApp destek (hafta içi, mesai saatleri)
  • Pratik ve uygulanabilir tarif önerileri

Kimler için ideal?
İlk kez online diyet yapacaklar, yoğun olmayan takibi tercih edenler.

Başvur
En Çok Tercih Edilen

Standart Paket

₺3.000 / 1 Ay

Hedef odaklı, yoğun takipli beslenme programı

  • Detaylı beslenme analizi
  • Kişiye özel, hedef odaklı diyet planı
  • Haftada 1 online görüşme (Toplam 4)
  • WhatsApp destek (hafta içi + hızlı geri dönüş)
  • Tarifler + alışveriş listesi
  • Aylık kilo & vücut değerlendirmesi

Kimler için ideal?
Düzenli takip ve hızlı sonuç isteyenler.

Hemen Başla
Danışan Yorumları

Başarı Hikayeleri

Danışanlarımın deneyimleri ve başarı hikayeleri

"Online diyet sürecim boyunca Zeynep Selin Hanım'ın ilgisi hiç eksilmedi. Listelerim tamamen benim yaşam tarzıma ve sevdiğim yemeklere göre hazırlandı. 3 ayda 12 kilo verdim ve koruma dönemindeyiz. Kesinlikle tavsiye ederim."

EK
Esra Korkmaz
Online Danışan
⭐⭐⭐⭐⭐

"İnsülin direncim olduğu için kilo vermekte çok zorlanıyordum. Selin Hanım ile tanıştıktan sonra beslenmeye bakış açım değişti. Aç kalmadan, doğru besinlerle hem kan değerlerim düzeldi hem de ideal kiloma ulaştım."

BA
Burak Aksoy
İnsülin Direnci Tedavisi
⭐⭐⭐⭐⭐

"Ofis çalışanı olarak hareketsiz bir yaşamım vardı. Hazırlanan pratik öğünler sayesinde iş yerinde bile diyetime sadık kalabildim. Enerjim arttı, uyku düzenim düzeldi. Profesyonel yaklaşımı için teşekkürler."

SD
Selin Demirci
Kurumsal Beslenme
⭐⭐⭐⭐⭐

"Spor yapmama rağmen istediğim kas kütlesine ulaşamıyordum. Sporcu beslenmesi programıyla antrenman performansım tavan yaptı. Yağ oranım düşerken kas kütlem arttı. Sporcular için doğru adres."

MC
Mert Can
Fitness Eğitmeni
⭐⭐⭐⭐⭐

"Hamilelik sürecimde aldığım kiloları verememekten korkuyordum. Emzirme dönemine özel programla sütüm azalmadan sağlıklı bir şekilde forma girdim. Anneler için gönül rahatlığıyla önerebilirim."

DZ
Derya Yılmaz
Doğum Sonrası
⭐⭐⭐⭐⭐

"Yurt dışında yaşıyorum, saat farkına rağmen iletişimimiz hiç kopmadı. Kendi mutfak kültürümüze uygun alternatiflerle hiç zorlanmadım. Online diyetin bu kadar verimli olabileceğini düşünmemiştim."

TO
Tolga Özkan
Yurt Dışı Danışan
⭐⭐⭐⭐⭐
Blog

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Beslenme ve sağlıklı yaşam hakkında güncel bilgiler

Sağlıklı kahvaltı Beslenme
15 Ocak 2026

Güne Enerjik Başlamanın 5 Altın Kuralı

Kahvaltının önemi ve gün boyu enerji dolu hissetmenin sırları...

Devamını Oku
Sebze ve meyveler Diyet
12 Ocak 2026

Kış Aylarında Bağışıklığı Güçlendiren Besinler

Soğuk havalarda sağlığınızı koruyacak süper besinler...

Devamını Oku
Egzersiz ve beslenme Fitness
8 Ocak 2026

Egzersiz Öncesi ve Sonrası Ne Yemeli?

Antrenman performansınızı artıracak beslenme stratejileri...

Devamını Oku
İletişim

Hemen İletişime Geçin

Sağlıklı yaşam yolculuğunuza başlamak için ilk adımı atın. Ücretsiz ön görüşme için benimle iletişime geçin.

📞
Telefon

+90 (542) 893 65 10

✉️
E-posta

dyt.selinkarahan@gmail.com

🕐
Çalışma Saatleri

Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00

Online Randevu Al

Sağlıklı yaşam yolculuğunuza bugün başlayın. Ücretsiz ön görüşme için hemen randevu oluşturun.

  • Ücretsiz Ön Görüşme
  • Online veya Yüz Yüze
  • Esnek Randevu Saatleri
S.S.S

Sıkça Sorulan Sorular

Danışanlarımın en çok merak ettiği soruların yanıtları

İlk görüşmemizde detaylı bir analiz yapıyoruz. Yaşam tarzınıza, beslenme alışkanlıklarınıza ve hedeflerinize uygun kişisel bir program hazırlıyorum. Haftalık görüşmelerle süreci takip ediyor ve listeleri güncelliyoruz.

Hayır! Amacımız aç kalmak değil, doğru beslenmektir. Sürdürülebilir bir beslenme programı ile tok kalarak, keyifle ve sağlıklı bir şekilde hedefinize ulaşmanızı sağlıyorum.

Kesinlikle hayır. Programlarımda her markette veya pazarda kolayca bulabileceğiniz besinlere yer veriyorum. Ayrıca bütçenize uygun alternatifler de sunuyorum.

Evet, kilo vermenin %70-80'i beslenmedir. Ancak daha sıkı ve fit bir görünüm için beslenmeyi fiziksel aktivite ile desteklemek her zaman daha iyi sonuçlar verir.

💬